escuchando-ME-

Observandome me escucho y digo que no hay momento peor que el que estoy viviendo ahora. Solo en mi habitación recuerdo los segundos que estube a tu lado y los que a través de palabras tambien compartimos… No paro de pensar en el por qué me pasa esto, por qué el destino es así conmigo. Pero el destino no me marca mi vida, mi vida, yo, marco mi destino, y ahora es cuando decido que hacer. Y he decidido ¿olvidar? no! A C E P T A R  todo lo que me ha ocurrido, mientras escucho las canciones mas tristes de todos los géneros de la música actual.. Ahora soy YO quien decide qué hacer, cuando hacerlo y cómo hacerlo. Dejaré atrás cualquier tiempo pasado y miraré al futuro sin dejar de saber que lo que vivo es el presente, cada segundo como si fuese el último, por desgracia sin tu compañía pero con el eterno apoyo de mis amigos y en especial con el apoyo y la compañía de dos de ellos a los que quiero como si fuesen de mi propia sangre.  No te olvidaré, pero no porque no pueda, sino porque no quiero, porque has escrito una página de 120 minutos en el libro de mi vida.

Ahora es cuando he aprendido a valorar lo importante que es vivir cada momento como si fuese el último y eso tú me lo has enseñado. Gracias. Ahora es cuando me doy cuenta de lo importante que es el presente y ahora es cuando mas que nunca voy a hacer todo lo que pueda para conseguir aquello que me proponga, esquivando o enfrentandome a las barreras que el destino, la vida o quien sea interponga delante mía.

conocerse a uno mismo

Posiblemente no haya tarea más compleja que la de conocerse a uno mismo. A lo largo de nuestra vida nos vamos encontrando con una serie de acontecimientos que nos llevan a actuar de un modo que ni nosotros mismos habíamos imaginado. Somos seres imprevisibles, incluso para nosotros mismos. Cambiamos, igual que cambia nuestra vida;  a veces a un ritmo tan rápido que nos resulta muy difícil mantener el equilibrio. Pero lo cierto es que estamos ahí, y que actuamos conforme a una serie de valores, creencias, actitudes que se han ido formando a lo largo de nuestra vida. A medida que nos vamos haciendo adultos, vamos descubriendo cómo la educación ha influido en nosotros. Sobre todo en la creación de una serie de estereotipias o pensamientos automáticos que nos <<obligan>> a actuar, a sentir, de una manera muy diferente a la de los demás. A veces nos damos cuenta de que estamos comportándonos de un modo estúpido, sin demasiado sentido, pero no sabemos qué es lo que hay bajo nuestra manera de actuar. Y es que, en cierto sentido, somos seres racionales e irracionales al mismo tiempo, como ya nos definió Albert Ellis, quien descubrió una serie de pensamientos irracionales que subyacen bajo la mayoría de los problemas que tenemos. Ellis consideraba que cambiando estos pensamientos por otros más adecuados y racionales, los problemas podrían superarse.

Nuestra vida es el resultado de lo que hemos experimentado, sentido, pensado, observado en los demás… Por eso, al mirar hacia atrás nos damos cuenta de que muchas cosas que tuvieron sentido en su momento ahora no lo tienen. Y es que cambiamos, y en ese cambio tiene especial relevancia la valoración que hagamos del pasado. El pasado es algo que está presente en nuestras vidas, de una manera más o menos manifiesta. Pero no podemos olvidar algunas de sus características:

• Es un periodo de nuestra vida que, para bien o para mal, no podemos cambiar.
• Las experiencias negativas de nuestro pasado no tienen por qué seguir afectándonos.
• Lo sucedido con anterioridad sólo tienen sentido dentro de su contexto. Así, si hemos tomando una decisión hace tiempo, es posible que al revisarla pensemos que podíamos haber actuado de un modo diferente. Eso es cierto, pero también lo es que han cambiado muchas cosas desde entonces, entre ellas nuestro modo de enfrentarnos a las distintas situaciones.

A pesar de todo ello, el hecho de que no podamos actuar sobre el pasado no implica que el presente no sea satisfactorio.

Estamos capacitados para seguir sacando el máximo partido a nuestra vida aquí y ahora, aunque el pasado no haya sido tan agradable como era de esperar.

_______________________________________________________________________

 Extracto del libro:”El psicólogo en casa. Manual para lograr un mayor bienestar personal y familiar”

 Biblioteca Bernabé Tierno. Editorial Temas de hoy

ilusión

¿Qué sentido tiene ilusionarnos con algo? Cuando lo hacemos experimentamos un subidón que de no poder ser logrados nuestros objetivos no tiene sentido alguno. Entonces ¿para que sirve ilusionarnos? ¿Podría ser para equivocarnos, sufrir y aprender de los errores? Pongamos por caso que es para equivocarnos y aprender de los errores sin dejar de lado el sufrimiento en mayor o menor medida que sentiremos al equivocarnos, de ser asi estaríamos en cierta medida “condenados” a no ilusionarnos con nada, no existiría el interés por nada, todos estaríamos desanimdos…¿para qué ir al trabajo? ¿para qué aprender? ¿para qué voy a realizar ese viaje? ¿para qué voy a preparar esa fiesta de cumpleaños si puede pasar que no venga nadie por miles de razones?

Esta sería la observación desde un punto de vista negativo-realista, posicionándonos ahora en el otro extremo y viendo el lado bueno, ilusionarnos con algo nos anima a realizar la acción, pero ¿y si dicha acción no llega a cumplirse? ¿Debemos estar eternamente ilusionados con realizar esa acción, o debemos de estar ilusionados con todo y en cuanto no se cumpla lo que queramos dejar de lado ese objetivo?